Diētas pamatā – svaigie zaļie dārzeņi. Viņi palīdzēs jums notievēt, uzlabot ādas stāvokli uzlabot kuņģa zarnu trakta darbību, kā arī stabilizēs jūsu nervu sistēmu.
Šī diēta ilgst tikai 4 dienas, bet atkārtot to var ik pēc divām, trim nedēļām. Diētas rezultāti jūs iepriecinās — mīnus 2-3 kg.
Diētas laikā aizliegts: sviests, tauki un cukurs, gaļas buljoni, kā arī alkohols jebkurā veidā. Tiek pieļauts – 1-2 glāzes baltā sausā vīna, kas ir atšķaidīts 50 uz 50 ar minerālūdeni.
1. diena
Brokastis:
- — 2 olu kultenis ar sīpoliem un spinātiem;
- — mežrozīšu novārījums ar citronu.
Pusdienas:
- — kartupeļu biezzupa;
- — vārīta vista;
- — salāti no svaigiem gurķiem, zaļās paprikas, sīpollokiem, pētersīļiem un dillēm, bez sāls, ar olīveļļu;
- — glāze svaigi spiestas sulas no selerija un āboliem.
- Launags:
- — sendvičs no graudu maizes šķēles ar rukolu un sasmalcinātiem ciedru riekstiem.
Vakariņas:
- — vistas cīsiņš;
- —sautēti svaigie kāposti;
- — glāze kefīra.
2. diena
Brokastis:
- — biezpiena plācenīši ar jogurta mērci un zaļumiem;
- — mežrozīšu novārījums ar citronu.
Pusdienas:
- — krēmzupa no brokoļiem, burkāniem un kartupeļiem;
- — salāti no rīvētām seleriju saknēm ar āboliem, sīpollokiem un krējuma;
- — glāze ābolu sulas.
Launags:
- — krekeri ar mājas sieru un zaļumiem.
Vakariņas:
- — vārīti brūnie rīsi un zaļie zirnīši ar sojas mērci;
- — glāze kefīra.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu
[…] LASI VĒL: Zaļā gaisma “zaļai diētai – mīnus 3 kg 4 dienās! Garantēts svara zudums! […]
[…] LASI VĒL: Zaļā gaisma ”zaļai diēta” mīnus 3 kg 4 dienās! Garantēts svara zudums! […]
[…] LASI VĒL: Zaļā gaisma ”zaļai diētai” mīnus 3 kg 4 dienās! Garantēts svara zudums! […]
[…] Zaļā gaisma ”zaļai diētai” mīnus 3 kg 4 dienās! Garantēts svara zudums! […]